Mindful Hiking a Punta Chiappa, nel Parco di Portofino

Un’esperienza unica che unisce la bellezza naturale della Liguria con la serenità della meditazione guidata.

Partiremo dal pittoresco borgo di San Rocco di Camogli, un piccolo borgo affacciato sul Golfo Paradiso, e ci immergeremo immediatamente nella bellezza dei suoi sentieri panoramici. Attraverseremo via Mortola, a ridosso del mare, fino al borgo di Pego, un piccolo nucleo abitato caratterizzato da case tradizionali, e faremo una breve sosta al piazzale della chiesa medievale di San Nicolò di Capodimonte per ammirarne la bellezza, quasi austera, dell’architettura romanica.

Proseguendo lungo il sentiero, attraverseremo uliveti, macchia mediterranea e scorci mozzafiato sul mare, fino a raggiungere Punta Chiappa, un angolo di paradiso dove le formazioni di puddinga (Conglomerato di Portofino) si tuffano direttamente sul mare cristallino.

Qui ci fermeremo per una meditazione guidata, lasciandoci avvolgere dalla tranquillità del luogo e dal suono rilassante delle onde. Dopo la sessione, ripercorreremo lo stesso sentiero fino a San Rocco, riflettendo sull’esperienza vissuta e godendo nuovamente dei panorami suggestivi che il percorso ci regala.

Questa escursione, facile e adatta a tutti, anche a famiglie con bambini, offre l’opportunità di connettersi profondamente con la natura e con se stessi, combinando movimento, contemplazione e relax in un unico percorso di bellezza e armonia.

Programma della Meditazione:

Meditazione radicamento e connessione con NATURA – MADRE TERRA

I CHAKRA MULADHARA

• Presentazione
• Rilassamento
• Prese di coscienza e interiorizzazione + il “qui e ora”
• Meditazione con pratica ayurvedica integrata per amplificazione effetti
• Cerchio di chiusura con condivisione